Abnehmen am Bauch: Die besten Tipps und ÜbungenTräumen Sie auch von einem flachen Bauch im Bikini oder in Jeans? Abnehmen am Bauch ist das Ziel vieler Menschen. Immerhin leidet ein Drittel der Weltbevölkerung an Übergewicht, in Deutschland sogar j...
Einfach unwiderstehlich: Schöne KurvenDas wünschen wir uns: eine knackige Silhouette mit samtig-glatter Haut. Und mit etwas Fleiß und den passenden Pflegeprodukten wird dieser Traum auch wahr! Schon nach einem Monat sieht man den Untersch...
Augen-Op: Leben ohne Brille oder KontaktlinsenEin Leben ohne Brille oder Kontaktlinsen – wer davon träumt, dem kann geholfen werden: Inzwischen gibt es viele erprobte und innovative Augen-Ops, die kurz- oder weitsichtige Menschen wieder gut sehen...
Wertvolle Einschlaftipps für eine erholsame Nachtruhe0:00 Uhr, 1:00 Uhr, 2:00 Uhr: Kommt Ihnen der wiederholte Blick auf die Uhr bekannt vor? Sie können einfach nicht einschlafen, egal, wie sehr Sie es sich wünschen und wie oft Sie schon versucht haben,...
Warum Wechselduschen so gesund sindZunächst kostet es etwas Überwindung. Aber hat man das geschafft, fühlt man sich rundum wohl. Wechselduschen sind gesund und machen uns fit für den Tag. Warum das so ist und wie es funktioniert, erklä...
Herzinsuffizienz: Ursachen, Symptome und BehandlungDie Symptome einer Herzinsuffizienz klingen zunächst harmlos - die Krankheit ist es aber leider nicht. Der Herzmuskel schafft es nicht mehr, das Blut in vollem Umfang durch den Körper zu pumpen – die ...
Hitzewallungen in den Wechseljahren: Das hilft!Die Körpertemperatur erhöht sich in Sekunden und eine unangenehme Wärme breitet sich über den Oberkörper, Hals und Gesicht aus – eine Hitzewallung ist im Gange. Für Frauen ab 45 Jahren sind Hitzewallu...
Die Milch macht’s: Ist sie nun gesund oder nicht?Sie war lange der Inbegriff des gesunden Nahrungsmittels. Doch mittlerweile glauben viele Menschen, dass Milch schädlich ist. Warum das nicht stimmt, erklären wir.
Abnehmen durch Gehen: Der sanfte Weg zur Wohlfühl-FigurSie haben keine Lust, sich in Fitness-Studios zu quälen und wollen mit wenig Aufwand in Form bleiben? Ein Sprichwort sagt, jeder Gang macht schlank. Und das können Sie ruhig wörtlich nehmen. Allein ...
Das richtige BeckenbodentrainingLeider bemerken viele Frauen die Wichtigkeit ihres Beckenbodens erst, wenn er Probleme bereitet. Damit es gar nicht erst so weit kommt, haben wir für Sie die wichtigsten Informationen und hilfreiche Ü...
Verhärtete Muskeln: 4 Therapien, die Sie kennen solltenEin anstrengender Tag im Büro – im Rücken zieht’s, der Nacken ist hart wie Stein und die Schultern lassen sich kaum noch bewegen. Verhärtete Muskeln machen fast jedem von uns manchmal zu schaffen. Wen...
Wie wichtig richtig atmen ist und wie es gehtWir alle machen es automatisch, und die meisten von uns machen es automatisch falsch: atmen. Zu flach und zu hektisch, sagen die Lungen-Experten. Wer zu flach atmet, bekommt nicht genug Sauerstoff (O2...
Was hilft gegen Blähungen?Darunter leidet fast jeder Mensch von Zeit zu Zeit, und das ist auch nicht weiter schlimm: Blähungen. Bakterien im Dickdarm verursachen dicke Luft – denn bei der Verdauung von manchen Lebensmitteln en...
Bandscheibenvorfall: Ursachen und BehandlungStechender Schmerz, Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Rücken? Was häufig als eine Muskelverspannung abgetan wird, entpuppt sich häufig auch als Bandscheibenvorfall. Ursachen und Behandlungsmöglichkeite...
Die Länger-leben-Formel: Denken Sie an sich!Wir Frauen haben eine ganze Menge auf dem Zettel: Job, Familie, Haushalt. Nur um uns selber kümmern wir uns zu wenig. Das muss anders werden: „Selfcare“ heißt der neue Trend aus den USA. Wer öfter an ...
Spielerische Hilfe: Warum Beschäftigung für Demenzkranke wichtig istSpielen und Singen im Familienkreis macht nicht nur Kindern Spaß. Es sind auch positive Beschäftigungen für Demenzkranke. Denn so haben sie ihre Liebsten an ihrer Seite und werden gleichzeitig beschäf...
Basische Ernährung: Was dahinter steckt und wie sie funktioniertEine gesunde und ausgewogene Ernährung wird zum Glück für viele immer wichtiger. Im Rahmen dessen fallen häufig Begriffe wie basische Ernährung und die Übersäuerung des Körpers. Wir erklären Ihnen, wa...
Online Gaming: macht Spaß. Stärkt das Hirn (wahrscheinlich)Onlinegaming löst immer wieder kontroverse Diskussionen aus. Während die einen sie für eine Art Teufelszeug halten, lieben die anderen sie und verbringen einen Großteil der Zeit mit ihnen. Hat man sic...
Blutdruck senken: Das können Sie tunFast die Hälfte der Deutschen sind von Bluthochdruck betroffen. Insbesondere ältere Menschen sind gefährdet. Ein erhöhter Blutdruck ruft nicht zwingend Beschwerden hervor und bleibt oftmals lange unen...
In 5 Schritten zum Home YogaZuhause regelmäßig auf die Yoga-Matte? Perfekt für alle diejenigen, die keine Zeit haben, kein Yogastudio in der Nähe finden oder ganz individuell üben wollen. Zusätzlich spart es auch noch Geld. Aber...
