Fit durch den Winter: Gesundheitstipps, die Sie cool durch kalte Tage bringenVitamine, ausgewogene Ernährung und ganz viel Flüssigkeit: Wer im Winter ein paar Gesundheitstipps beherzigt, um sein Wohlbefinden zu erhalten und nicht von Erkältungsviren und Co. heimgesucht zu werd...
Entspannt durch die WechseljahreEs ist ein Prozess, der viel Zeit braucht – in dieser Phase im Leben einer Frau kommt es zu einer hormonellen Umstellung. Die Konzentration der Geschlechts-Hormone und der Körper verändern sich. Und j...
Fitnessstudio: Tipps für EinsteigerEs gibt viele Gründe, um mit dem Fitnesstraining zu beginnen: ein flacher Bauch, Muskelaufbau oder die Röllchen an der Hüfte loswerden. Aber viele Anfänger werfen sich nach dem Motto „Viel bringt viel...
Mit der Angst umgehen – unser neues Lebensgefühl?Auch wenn die Wahrscheinlichkeit gering ist, wächst unsere Sorge, Opfer zu werden: Fast drei Viertel der Befragten einer Studie gaben an, Panik vor einem Anschlag zu haben. Wie kann ich mit Angst rich...
Das Geheimnis der Schüßler-Salze: Wirkung und AnwendungMineralstoffe sind für unseren Körper lebenswichtig. Denn sie steuern biochemische Vorgänge in unseren Zellen. „Gesund bleiben kann der Mensch nur, wenn er die nötigen Mineralien in der erforderlichen...
Frische Säfte: Das sollten Sie beim Einkauf wissenGerade in der Erkältungszeit ist es wichtig, genügend Frische Säfte zu sich zu nehmen, um einen intakten Vitaminhaushalt sicherzustellen. Also: Prost!
Nie mehr frieren: Die Zimtkassie wärmt ganz natürlichDie Tage werden immer kürzer, die Temperaturen pendeln sich langsam aber sicher um den Gefrierpunkt an — der Herbst, der sich in diesem Jahr spätsommerlich zeigte, macht merklich einem eiskalten Winte...
Was hilft gegen starkes Schwitzen: Die besten Tipps!Hinter ausgeprägtem Schwitzen können viele Ursachen stecken – die Nerven oder auch ernsthafte Krankheiten. Jeder, der betroffen ist, fragt sich: Was hilft gegen Schwitzen?
Warum Frauen eher frieren als Männer?Wenn Frauen und Männer ein Büro teilen, ist es oft so: Während den Vertretern des starken Geschlecht die Raumtemperatur noch behagt, greift das weibliche Geschlecht schon bibbernd nach der Strickjack...
Hilfe, Heißhunger! Die Ursachen, Bedeutung und ErnährungstippsHeißhunger kann einen immer und überall überkommen. Und dann kann man einfach nicht widerstehen: Ein Stück Sahnetorte muss her - und zwar schnell. Doch was ist eigentlich die Ursache für Heißhung...
Mit Yoga besser schlafenEs ist schon weit nach Mitternacht – und Sie können immer noch nicht einschlafen. Oder man wird früh morgens schon wieder wach... Schlafstörungen quälen Körper und Seele. Mit Yoga kommen Sie endlich z...
Unser Vitaminbedarf – wie hoch ist er wirklich?Man sieht und schmeckt sie nicht, dennoch sind sie unerlässlich für unser Immunsystem. Vitamine helfen beim Aufbau von Zellen, Knochen und Zähnen. Nur, wenn unser Vitaminbedarf gedeckt wird, kann unse...
Zitterprogramm vermeiden: Tipps für den Wärmemantel von innen und außenDie Heizungen laufen wieder auf Hochtouren und die Fleece-Bettwäsche wird wieder aus dem Schrank gekramt. Kein Wunder, denn die herbstlichen Temperaturen sorgen dafür, dass Kälte langsam aber sicher E...
Die geheime Wirkung von Ingwer - ein wahres WundermittelViele kennen und lieben Ingwer als Gewürz. Sein exotisch-scharfes Aroma verfeinert so manches Gericht. Und dabei ist auch die Wirkung von Ingwer nicht von der Hand zu weisen. Ob bei Erkältung oder and...
Gesunde Ernährung 40+ - So bleiben Sie fitDer Körper verändert sich mit zunehmendem Alter. Er braucht mehr Vitamine für Haut und Knochen und weniger Kalorien. Mit dieser Ernährung ab 40 bleiben Sie fit:
Mit Yoga die Leidenschaft erweckenSinnliche Zweisamkeit, romantische Stunden und heißer Sex: Yoga kann die Leidenschaft entfesseln – nicht nur im eigenen Körper. Katharina Goßmann erklärt, wie die alte indische Kunst unsere Liebesfähi...
Sie kann Leben retten: jetzt zur Grippeschutzimpfung!Die echte Virusgrippe (Influenza) ist eine schwerwiegende Erkrankung, die jedes Jahr in Deutschland viele hunderttausend Menschen trifft. Gefürchtet sind Komplikationen, wie Lungenentzündung oder Herz...
Besser schlafen: 6 gute Gründe, ab sofort nackt zu schlafenRund 35 % der 40- bis 49-Jährigen empfinden einen Tag, an dem sie morgens nicht verschlafen haben, als einen glücklichen Tag. Das hat eine repräsentative Umfrage von „Idee für mich“ in Zusammenar...
Endlich besser schlafenHaben Sie sich auch mal wieder rumgewälzt und so gut wie kein Auge zugetan? Zum Glück gibt es tolle Tipps zum Einschlafen! Und in einem Video gibt Ihnen ein renommierter Experte der Gesundheitslounge&...
Bewiesen! Tai Chi ist gut für die LungeWer an Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) leidet, sollte unbedingt Tai Chi ausprobieren. Das fernöstliche Schattenboxen, stellten kanadische Forscher fest, verbessert das Befin...
