Erkältung
Erkältung behandeln und vorbeugen
Meist erwischt uns eine Erkältung in der kalten Jahreszeit, aber sie kann auch im Sommer zuschlagen. Die Nase läuft, Niesanfälle plagen uns, der Hals kratzt, wir werden von Husten geschüttelt und der ganze Kopf dröhnt: So sehen sie aus, die unangenehmen Begleiterscheinungen eines grippalen Infekts. Was Sie dagegen tun können und wie Sie eine Erkältung gleich Vorweg verhindern – idee für mich hilft weiter!
Erkältung oder Grippe?
Wichtig ist zunächst die Unterscheidung zwischen einem grippalen Infekt – landläufig Erkältung genannt – und einer ausgewachsene Grippe, wobei die Symptome oberflächlich betrachtet recht ähnlich sind. Beide Erkrankungen werden von unterschiedlichen Erregern ausgelöst. Rund 200 verschiedene Virusarten, etwa Rhino- und Corona-Viren, sind für eine Erkältung verantwortlich. Die Grippe wird einzig und allein durch das Influenzavirus hervorrufen, gegen das man sich impfen lassen kann. Meist treten bei der Grippe Symptome schlagartig auf, Kopf- und Gliederschmerzen sind ausgeprägter als bei einer Erkältung. Zudem ist das Fieber bei einer Grippe meist höher, oft geht es über 40 Grad.
Was löst eine Erkältung aus?
Eine Erkältung ist per Definition eine Infektion der oberen Atemwege. Im Schlepptau kommen dann Schnupfen, Husten, Heiserkeit oder Halsschmerzen – oder eine Kombination dieser Symptome. Ohne Komplikationen ist eine Erkältung in drei bis sieben Tagen ausgestanden. Erwachsene kann es im Laufe eines Jahres zwei- bis viermal erwischen, bei Kindern sind im selben Zeitraum sogar acht bis zehn Erkrankungen keine Seltenheit.
Die Infektion erfolgt meist über infizierte Tröpfchen, die durch Niesen oder Husten in die Luft gelangen. Die Viren dringen über die Atemwege in die gesunde Person ein, Nasen- und Rachenschleimhäute schwellen an. Auch der direkte Kontakt zu einer infizierten Person kann zu einer Erkrankung führen: Über das Händeschütteln etwa bahnen sich die Viren den Weg auf die Schleimhäute und so in den Körper. Ebenfalls gefährlich: glatte Oberflächen wie Telefonhörer, Türklinken und auch die Haltegriffe in Bus und Bahn. Ein geschwächtes Immunsystem ist natürlich anfälliger für die Viren.
Tipps gegen Erkältung bei idee für mich
Eine Erkältung heilt zumeist auch ohne Therapie aus. Glücklicherweise gibt es jede Menge Hausmittel, die helfen, die lästigen Symptome zu lindern. Bei idee für mich finden Sie zum Beispiel die besten Naturheilmittel und Erkältungs-Tipps zum richtigen Inhalieren. Wir sagen, welche Tees helfen und welch wohltuende Wirkung die Ingwer-Knolle entfaltet. Idealerweise aber stärken Sie Ihr Immunsystem und bleiben gesund – mit den Ratschlägen von idee für mich klappt’s bestimmt!
5 Erkältungsmythen im Check: Was ist dran?
Kälte macht nicht krank, Saunagänge helfen nicht – wir überprüfen fünf hartnäckige Erkältungsmythen und zeigen, was wirklich dahintersteckt.
Goldene Milch: So hilft Kurkuma bei Erkältungen
Kurkuma in der Goldenen Milch wirkt entzündungshemmend und antibakteriell – ideal zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungen. Erfahren Sie, wie Sie das heilsame Getränk einfach selbst zubereiten.
4 Fehler, die eine Erkältung erst richtig schlimm machen
Schnäuzen, Bettruhe und Fiebermittel scheinen hilfreich – doch diese vier Fehler verschlimmern eine Erkältung unnötig. Erfahren Sie, wie Sie richtig reagieren.
3 Teesorten gegen Halsschmerzen
Bei Halsschmerzen müssen wir nicht immer gleich zu Medikamenten greifen, denn diese drei Teesorten verschaffen Linderung!
9 Anzeichen, dass Sie schon Corona hatten
Viele Corona-Infektionen verlaufen symptomarm oder unbemerkt. Erfahren Sie, welche Anzeichen wie Halsschmerzen, Müdigkeit oder Gliederschmerzen auf Covid-19 hindeuten.
Wie viel Ingwer ist gesund?
Ingwer stärkt das Immunsystem und regt die Verdauung an – doch zu viel der scharfen Knolle kann Sodbrennen und Durchfall verursachen. Erfahren Sie, welche Tagesdosis gesund ist.
Erkältungs-Saison: Jetzt Selbstheilungskräfte aktivieren
Natürliche Arzneimittel wie Meditonsin aktivieren die Selbstheilungskräfte und lindern Erkältungsbeschwerden effektiv. Frühzeitig eingenommen können sie den Krankheitsverlauf verkürzen.
Was hilft gegen Husten?
Husten ist eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers. Erfahren Sie, wie Hausmittel wie Tees, Honig und Inhalationen die gereizten Atemwege beruhigen.
Was hilft gegen Erkältung? Die Dos und Don'ts
Bei einer Erkältung läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren – doch nicht alle Hausmittel helfen wirklich. Erfahren Sie, welche Maßnahmen tatsächlich unterstützen.
Sanfte Hilfe aus der Natur: Wintermedizin zum Selbermachen
Lernen Sie, wirksame Wintermedizin selbst herzustellen: von Baldrian-Tinktur gegen Schlafstörungen über Gurgel-Lösungen bei Halsweh bis zu Holunder-Sirup gegen Fieber.
Grippe oder Erkältung: So unterscheiden sie sich
Husten und Schnupfen sind typisch für eine Erkältung, während eine Grippe plötzlich mit hohem Fieber auftritt und deutlich gefährlicher sein kann.
Wie inhaliere ich richtig?
Inhalieren hilft bei Atemwegserkrankungen – mit der richtigen Technik und Temperatur. Erfahren Sie, wie Sie sicher und effektiv inhalieren.